Berry Shrub

Miraha oo ay weheliso miraha waa qayb muhiim ah oo faa'iido leh oo ah cunto caafimaad leh iyo ilo vitamiin ah. Qaar badan oo ka mid ah waxay hagaajiyaan dheef-shiid kiimikaad, mareenka caloosha iyo mindhicirka, nidaamka wadnaha. Blueberries iyo blueberries waa mid aad u faa'iido leh. Miro badani waa isku jajabaan, sababtoo ah waxay aad ugu eg yihiin muuqaalka.

Read More

Lokhovnik, ama si fudud oo nuugaya, waa geed-geedo googo leh. Ku dhowaad dhammaan qaybaheeda waxaa loo isticmaalaa nin meelo kala duwan oo nolosha ah. Laakiin inta badan miraha, ubaxa, caleemaha, jilif iyo xididdada geedka waxaa loo isticmaalaa daawada dhaqameed. Weelka sonkorta: Qalabka kiimikada Dhirta waa miro madow oo leh waxyaabo faa'iido leh oo laga helo dhamaan qaybaha geedka.

Read More