Broccoli waa nooc ka mid ah kaabajka. Tani waa khudradda aad u faa'iido badan. Waxaa ku jira folic acid, birta, fiber, fitamiin C iyo walxo kale oo badan oo loo baahan yahay jidhka bini'aadamka. Iyo si ay u koraan sida kaydka ah ee fitamiinada waxay noqon kartaa goobtaada. Maqaalkani wuxuu qeexayaa kuwa ugu caansan iyo ugu haboon ee beerto noocyo of broccoli.

Read More

Broccoli waa mid caan ah sababtoo ah inta badan ee maaddooyinka waxtarka leh ee ay ka kooban tahay. Inta badan waxa loo adeegsadaa cuntada, laakiin waxa ay ka heshay codsigeeda cosmetology. Inkasta oo faa'iidooyinka waaweyn ee jirku uu jiro, waxaa jira waxoogaa iska horimaad ah. Calorie iyo kiimikada kiimikada ee broccoli Kuwani waa kaabash waxaa loo tixgeliyaa kaloori hoose, sidaa darteed wax soo saarka cuntada.

Read More

Maanta waxaa jira siyaabo badan oo loo gooyo broccoli xilliga jiilaalka. Qaar ka mid ah waxaa loogu talagalay in lagu ilaaliyo inta badan faa'iidooyinka kaabajka ah ee kaabajka, kuwa kale - si ay u diyaariyaan isticmaalka dheeraadka ah ee ka kooban halabuurka kale, iyo weli kuwa kale waa saxan gooni ah. Kala duwanaanshaha noocan ahi wuxuu u oggolaanayaa hudheel kasta in uu doorto hab ku haboon baahidiisa, fursadaha iyo niyadda.

Read More