Miraha qalalan

Taariikhaha waa miraha taariikhda cagaaran. Waxay muddo dheer ku qiimeeyeen guryaha nafaqada. Waanu fahmeynaa ka kooban kiimikada iyo faa'iidooyinka laga helo jirka. Waxyaabaha ay ka kooban yihiin kalluunka iyo kiimikada Waxay yihiin cuntooyin cunto ah sababtoo ah maaddada sare ee karbohidraat (waxay ku jiraan glucose, fructose, sucrose).

Read More

Doofaarku waa caws la qalajiyey, oo ah kuwa ugu caansan Bariga iyo xeebaha badda Mediterranean. Magaca ayaa ka yimid erayga Turkiga ee "Üzüm", oo u tarjumay "canab". Inkasta oo sabiibta iyo canabku ay badan yihiin, haddana waxay leeyihiin hanti iyo ujeeddo kala duwan. Sidaa darteed, waxaan tixgelineynaa sifooyinka alaabtan.

Read More