Dalagyada miraha

Geedka geedka canjiga ah ee looxa ah wuxuu soo jiidan karaa midhaha dhadhan fiican leh oo leh waxyaabo sarreeya oo ascorbic acid ah, oo aan qabyo ahayn (beeritaanka iyo daryeellada maaha mid adag), muddo dheer (ilaa 40 sano). Meelaha xasaasiga ah ee leh qaboobaha qaboobaha iyo qaboobaha qabow, noocyo badan oo beerta jimicsi ah (colomikta, argagax, xaglo badan, purpurea, iwm.) Ayaa si guul leh u qaaday saldhigga.

Read More

Abuuridda Momordica miraha geedo Momordica ah, oo loo yaqaano qajaar qunyar ah, qajaar khabiir ah, qajaar yaxaas ah, liyalo kulayl, balsamic balsam iyo kuwo kale oo badan, waa dhirta liana-oo la mid ah oo ka tirsan qoyska bocorka. Waxaa lagu kori karaa ubax qolka, waddanka ama beerta loogu talagalay ujeedooyinka loo qurxiyo (ubaxyada iyo miraha eey walwalka ah), iyo sidoo kale dalagga khudradda ah ama warshad caafimaad leh.

Read More

Squash - qaraabo ah bocorka iyo zucchini, khudradda quruxda leh, oo la mid ah basbaas duulaya. Wuxuu ka soo jeedaa Koonfurta Ameerika, waxaana loo yaqaanaa aduun dhan adduunka. Cooks waxay jecelyihiin ma aha oo kaliya dhadhanka sare iyo qiimaha nafaqada, laakiin sidoo kale ay u leedahay macaashka faa'iido leh, inta ay le'eg tahay bacaha ay ka badan tahay "walaalaha" - zucchini iyo bocorka.

Read More

Sariiraha badanaa waxaad ka heli kartaa taarikada lafdhabarka leh iyo caleemaha caleenta ee caleemaha waaweyn. Kani waa taraqa. Waxaa loo adeegsadaa qurxinta, laakiin waxay ku yartahay qurxinta yar ee jikada, tani way ka fog tahay mudnaanta. Khudraddani waxay timid Yurub ka timid America marka Columbus laga ogaaday, iyo Faransiisku, macmacaan macnahiisu waa "pie".

Read More

Caano-badeedka Coconut waa shey aad ujeedo leh oo gaar ah. Marka lagu daro dhadhan jilicsan oo leh waraaqo qurxoon, cabitaanku wuxuu hodan ku yahay walxaha qiimaha leh ee qiimaha leh ee keena faa'iidooyin muhiim u ah jirkeena. Qiimaha nafaqada Si aad u bilowdo, noo sheeg kakoobka kiimikada ee alaabada Sida laga soo xigtay Daraasada USDA Nutrient Database, 100 g oo cabitaan ah waxaa ka mid ah: borotiinka - 2.29 g; dufanka - 23.84 g; carbohydrates - 3.34 g.

Read More