Cuntada xayawaanka

Keega iyo moofo saliid ah waa noocyo badan oo ah qashinka ugu caansan ee wax soo saarka farsamooyinka ugu muhiimsan ee loogu talagalay geeddi-socodka gabbaldayaha. Caadi ahaan, farqiga u dhexeeya keegga iyo cuntada waa mid aan muhiim ahayn, maadaama ay helayaan wax soo saarka saliid gabbaldayaha iyo waxyaabaha kale ee cuntada. Iyada oo ay ku xiran tahay heerka sare ee walxaha macdanta, fitamiinada iyo qaybaha waxtarka leh, kuwan soo saarka ah looma isticmaalo, laakiin si firfircoon ayaa loo isticmaalaa beeraha sida quudinta.

Read More